Top 5 namirnica koje ‘ubijaju’ želju za slatkim! Ako ste pretjerali sa šećerom, jedite upravo njih

 

Isprobajte, ovi savjeti zaista djeluju!

Sigurno vam je poznat osjećaj kada ste spremni bilo što ‘utrpati’ u usta, samo da je slatko i ne možete prestati misliti na to. Otkrivamo vam pet namirnica koje će utažiti vašu želju za slatkim.

1. Jabuke

Jabuke, ili neko drugo voće, odličan su izbor zbog prirodnih šećera koje sadrže, a uz to su bogate vlaknima koji daju osjećaj sitosti.

2. Slatki kukuruz

Ova namirnica je bogata antioksidantima, vitaminima, mineralima i dijetalnim vlaknima. Razlikuje se od običnog kukuruza po tome što sadrži više vode i šećera što će samo po sebi utjecati na umanjivanjem želje za slatkim, a i dati će vam osjećaj sitosti.

3. Slatki krumpir

Slatki krumpir poznat je i pod nazivom batat. Ovaj nepravedno zanemareni gomolj brzo će utažiti potrebu za slatkim, a pritom će vašem tijelu osigurati dnevnu potrebnu dozu vitamina C, D, B6. Bogati su željezom, a neke supstance batata pomažu u borbi protiv srčanih oboljenja, karcinoma i niza degenerativnih bolesti.

4. Rajčica

Rajčica je poznata po visokom udjelu seratonina, a seratonin u rajčici djeluje kao prijenosnik koji šalje poruku vašem mozgu da je želja za slatkim zadovoljena. Rajčica je također bogata kromom koji regulira nivo kolesterola, masnoća i šećera u krvi.

5. Cimet

Glavni aktivni sastojak cimeta je hidroksi kalkon koji podsjeća na prirodan inzulin, sprečavajući naglo opadanje nivoa šećera te time i umanjuje potrebu za slatkim. Osim toga, cimet pozitivno utječe i na ravnotežu krvnoga tlaka, prenosi Polleo Sport.

Izvor: dnevno.hr

Kozje mleko – najzdravije i najsličnije majčinom

Kozje mleko spada u najzdravije namirnice pogotovo kada govorimo o mlečnim proizvodima. Njegova hemijska struktura je neverovatno slična majčinom mleku. Zato u nastavku pročitajte kako kozje mleko može poslužiti kao prirodni lek.

Od pamtiveka širom planete kozje mleko se upotrebljava ne samo za ishranu već i kao pomoćno sredstvo za lečenje mnogih bolesti. U sebi sadrži mnoštvo proteina bogatih esencijalnim aminokiselinama, široku lepezu vitamina i nema teško svarljivih masti. Ne samo da je lakše za varenje od kravljeg mleka, već kozje mleko sadrži manje laktoze, pa ga lakše mogu podnositi osobe osetljive na laktozu. Zatim, kozje mleko u odnosu na kravlje u svom sastavu sadrži veći nivo vitamina (pogotovo vitamina B6), minerala (pogotovo kalcijuma), a niži nivo kalorija.

Pošto je blizu savršene hrane i lako varljivo ono je pogodno za ishranu beba neposredno nakon prestanka dojenja. Osim toga, kozje mleko je odlična namirnica za bebe i decu jer ne sadrži odredjenu vrstu proteina koji često izaziva alergijsku reakciju kod dece.

Kroz istoriju čovečanstva kozje mleko se preporučuje za jačanje imuniteta, lečenje i jačanje pluća, protiv tuberkuloze.

Kozje mleko može biti i dobar saveznik u borbi protiv stresa. Ono u sebi sadrzi vitamine B1, B2, B6 i B12 pa stoga jača i nervni sistem.

Narodna medicina kozje mleko preporučuje i osobama sa osetljivim želucem. Fine čestice koje se u njemu nalaze uglavnom neće škoditi ni osobama koje imaju problema sa jetrom.

S obzirom na to da koze jedu koru biljaka njihovo mleko je bogato silicijumom a to je mineral koji pozitivno utiče na kožu, kosu, nokte i nervni sistem.

Na kraju da ne zaboravimo i to da je kozji sir, takodje, moćno prirodno sredstvo za jačanje organizma i zaštitinik od mnogih bolesti.

Zbog svega ovoga, lekovita svojstva kozjeg mleka lako mogu, a i trebaju, primamiti i one osobe koje baš i ne vole njegov miris.

Izvor: kodren.com

Narodni lekovi protiv kašlja

Stari narodni lek protiv jakog kašlja

U šolju ključalog mleka ubaciti pola kašičice žalfije. Ostaviti da vri tačno tri minuta, a onda dodati čajnu kašičicu svinjske masti i pola čajne kašičice sode bikarbone. To sve promešati i piti malim gutljajima. Tokom dana se može popiti do tri šolje. Svaka porcija se priprema neposredno pre konzumiranja.

Recept protiv upornog suvog kašlja

Jednu pomarandžu sitno narezati zajedno sa korom (operite je vodom i soda bikarbonom), pospite šećerom i kuvajte trideset minuta. Uzimajte 1-2 kašike sirupa čim osetite napad kašlja.

Jabuke sa lukom protiv kašlja

Narendati jabuku i luk, dodati med sve treba da bude u jednakim količinama npr po 70 gr. Od ove mase uzimajte po jednu kašiku nekoliko puta na dan.

Sok od luka sa šećerom

Ako je kašalj uporan, očistite jednu glavicu crnog luka i pospite je kašikom šećera. Ocedite sok koji će se pojaviti i pijte po jednu kašiku tri puta na dan, dvadeset minuta pre jela. Možete napraviti i sok od luka sa medom , koji se pravi u razmeri 1;2, i piti ga po jednu čajnu kašičicu 3-4 puta na dan, 30-40 minuta pre jela.

Smokve sa mlekom protiv suvog kašlja

Odvar suvih smokava koji ste napravili od sto grama plodova i dve šolje vrele vode, držite na tihoj vatri još oko 15 minuta, a onda ostavite da stoji tri sata. Uzimajte po pola čaše 2-3 puta na dan ako imate suvi kašalj. Ako se radi o bronhitisu, isti ovakav odvar napravite na mleku.

Šerbet na starinski način

Jednu šoljicu šećera usuti u emajliranu šerpicu i staviti na tihu vatru. Kad se šećer istopi i dobije lepu zlatnomrku boju, usuti šoljicu-dve vode i smanjiti temperaturu. Mešati dok se karamelisani šećer sasvim ne rastopi. Dodati đumbira na vrh noža, kao i malo limunovog soka. Uzimati dve kašičice tri puta na dan.

Lovorov list protiv kašlja

•   150gr šećera

•   10 lista lovora

•   ½ vode

U pola litre vode dodati 150 gr šećera, kada provri dodati 10 lista lovora i kuvati još pola sata.  Izvaditi lovorov list, smešu staviti u teglicu ili šolju. Koristiti po potrebi.

6 tajni žena koje nikad nisu bolesne

Stiže nam sezona virusa, gripa i ostalih boleština koje ne želimo. A tako ih je jednostavno izbjeći!

Pitate se što je s onim ljudima koji nekako uvijek izbjegavaju dosadne prehlade? Kako to rade? Podaren im je neki nadnaravni imunitet? Pa, i ne baš. Tajna je u vrlo jednostavnim svakodnevnim navikama koji ih štite i održavaju zdravima.