Isprobajte, ovi savjeti zaista djeluju!
Sigurno vam je poznat osjećaj kada
ste spremni bilo što ‘utrpati’ u usta, samo da je slatko i ne možete
prestati misliti na to. Otkrivamo vam pet namirnica koje će utažiti vašu
želju za slatkim.
1. Jabuke
Jabuke, ili neko drugo voće, odličan su
izbor zbog prirodnih šećera koje sadrže, a uz to su bogate vlaknima koji
daju osjećaj sitosti.
2. Slatki kukuruz
Ova namirnica je bogata antioksidantima,
vitaminima, mineralima i dijetalnim vlaknima. Razlikuje se od običnog
kukuruza po tome što sadrži više vode i šećera što će samo po sebi
utjecati na umanjivanjem želje za slatkim, a i dati će vam osjećaj
sitosti.
3. Slatki krumpir
Slatki krumpir poznat je i pod nazivom
batat. Ovaj nepravedno zanemareni gomolj brzo će utažiti potrebu za
slatkim, a pritom će vašem tijelu osigurati dnevnu potrebnu dozu
vitamina C, D, B6. Bogati su željezom, a neke supstance batata pomažu u
borbi protiv srčanih oboljenja, karcinoma i niza degenerativnih bolesti.
4. Rajčica
Rajčica je poznata po visokom udjelu
seratonina, a seratonin u rajčici djeluje kao prijenosnik koji šalje
poruku vašem mozgu da je želja za slatkim zadovoljena. Rajčica je
također bogata kromom koji regulira nivo kolesterola, masnoća i šećera u
krvi.
5. Cimet
Glavni aktivni sastojak cimeta je
hidroksi kalkon koji podsjeća na prirodan inzulin, sprečavajući naglo
opadanje nivoa šećera te time i umanjuje potrebu za slatkim. Osim toga,
cimet pozitivno utječe i na ravnotežu krvnoga tlaka, prenosi Polleo
Sport.
Izvor: dnevno.hr
